[反り腰におすすめ]背中をほぐす体操

おきむこう整体の沖向です。いつもありがとうございます。
今回は反り腰におすすめの体操をご紹介します。
反り腰の方は腰に力が入り過ぎている場合が多いです。
背中の力を抜いて、上手に丸まる練習をしましょう。
腹筋だけ力を入れる意識で、背中は常に丸めます。
起き上がれなくてもいいので、背中のカーブを感じながらごろんごろんしましょう♪