[スポーツ選手必見]股関節ドリル

おきむこう整体の沖向です。いつもありがとうございます。
当整体では、肩甲骨・胸椎・骨盤・股関節の動きに重点を置いて、運動機能の改善を図っています。
今回はおすすめの股関節ドリルをご紹介します。
日常ではほぼ経験することのない動きなので、最初はゆっくりやってみてください。
運動をやられている方は是非取り入れてほしいドリルです。
股関節の動きが良くなることで、パフォーマンスは間違いなく向上します‼︎