[肩こりにおすすめ]簡単セルフケア

おきむこう整体の沖向です。いつもありがとうございます。
今回は肩こりに効果的な首のストレッチをご紹介します。
実は首の筋肉が硬いと肩こりになりやすいです。
首の動きに左右差がないかゆっくり動かして確認してみてください。
今回紹介したストレッチは特別な道具もいらず、簡単にできます。
すっきり、気分転換にもなるのでデスクワークの途中などで是非試してみてください。