2026年6月21日(日)に、
高山山王FCの選手を対象とした「身体機能チェック＆パフォーマンス向上トレーニングセミナー」を開催しました。
今回のセミナーでは、
◎ 自分の身体の特徴や課題を知るための「身体機能チェック」
◎ サッカーに必要な俊敏性やバランス能力を高める「パフォーマンストレーニング」
◎ 自宅でも継続して取り組んでほしい「セルフケア・トレーニングメニュー」
など、実際に身体を動かしながら学べる内容を中心に実施しました。
競争やチャレンジ要素を取り入れたトレーニングでは大盛り上がり。
楽しみながらも、一つひとつの課題に真剣に取り組む姿がとても印象的でした。
サッカーでは、「走る」「止まる」「切り返す」「跳ぶ」といった動作を繰り返し行います。
そのため、高いパフォーマンスを発揮するためには、技術だけでなく、
身体を正しく使う能力や基礎的な運動機能を身につけることが非常に重要です。
また、サッカーは下半身の能力に注目が集まりがちですが、
実際には対人プレーや方向転換、キック動作などにおいて、
背骨や肩甲骨を含めた全身の連動性が重要になります。
今回のセミナーでは、下半身だけでなく、体幹や上半身の使い方にも着目し、
より効率的でケガをしにくい身体の使い方についても体験してもらいました。
今回実施した身体機能チェックを通して、
自分の強みや課題を知り、今後の練習や試合、日々のセルフケアに活かしてもらえれば嬉しく思います。
また、ご家庭でも継続して取り組めるトレーニングを習慣化し、
さらなるレベルアップにつなげていただければ幸いです。
今後も、地域の子どもたちが「楽しく」「安全に」「全力で」スポーツに取り組める環境づくりをサポートしていきます。
「ぜひ自分たちのチームでもセミナーや講習会を開催してほしい！」という指導者・保護者の皆さまは、お気軽にお問い合わせください。
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これからも、飛騨地域の子どもたちの挑戦と成長を全力でサポートしていきます！
